Como (re)começar boas rotinas?

INSPIRAÇÃO

Como (re)começar boas rotinas?

Aproveite as Energias do novo mês - Setembro é mágico! Apesar de ser meio nostálgico pelo fim do Verão (se bem que ultimamente tem mais marcado o início do calor, certo?!), também é um mês muito inspirador, associado a grandes recomeços e mudanças. Se saímos um bocadinho da linha e desregramos o nosso organismo nas férias (o que é normal e recomendável!), é uma boa altura para voltar à nossa base. 

Se anda a adiar mudanças na sua alimentação, hábitos, pensamentos, Setembro é a melhor altura do ano para investir - esqueça as velhas resoluções de Janeiro. Na verdade, segundo a numerologia, Setembro tem um significado especial, por causa do número 9, estando ligado à criação e à realização. As energias deste mês fazem-nos ficar frente a frente com lições importantes, desafios e oportunidades que nos acompanharão no resto do ano. Se gosta de astrologia, leia em detalhe este resumo muito bom sobre o mês que já cá está.

Por isso, nada melhor para si do que começar Setembro em grande - eu digo-lhe como!


1.DURMA BEM

Ia começar por falar da importância de começar bem o dia, mas depois pensei “hummm, isso não serve de nada se não tivermos dormido bem”. O descanso é fundamental para o nosso corpo recuperar e fazer o seu processo natural de desintoxicação. Se tem dificuldades em adormecer, experimente tomar uma chávena de CALMA enquanto lê (sem ecrãs!) antes de ir para a cama. É uma bebida adaptogénica feita especificamente para acalmar o seu sistema nervoso. Sei que é difícil não pensarmos em problemas antes de adormecer, mas esta mistura de plantas medicinais pode realmente funcionar.

2.AGORA SIM: BOM DIA!

Depois de uma noite bem dormida, o dia é sempre melhor. Eu adoro acordar bem cedo, antes do resto da casa, para conseguir despertar calmamente. Claro que vos vou dizer o que digo sempre: mal acordem, hidratem-se! O seu corpo passou 8 horas (idealmente) sem beber uma única gota de água, por isso nada melhor do que acordar o seu organismo assim. Durante muitos anos, bebi água morna com limão e ainda o faço às vezes. Mas senti a necessidade de mineralizar o meu corpo e hidratá-lo de forma mais profunda e foi por isso que criei as gotas de beleza. Bebo um ou dois copos de água de manhã, enriquecidos com uma pipeta de gotas, e agora sinto que esse boost matinal é muito maior. Espreguiço-me, medito ou dou um passeio antes do frenesim matinal e estou pronta.

3.ENERGIA AO PEQUENO-ALMOÇO

Somos todas diferentes e há quem goste de comer mal acorda ou quem só sinta apetite depois. Independentemente do momento, acredito é que a refeição deve ser poderosa. Bowls de fruta ou cacau, batidos para a pele ou super energéticos são os meus go to. Uso sempre uma mistura à base de adaptogénios e plantas medicinais. A SUPER BLEND FEMININA quando quero tudo numa colher só (proteínas vegetais, verdes, enzimas), CRIATIVIDADE quando quero um boost de proteína e antioxidantes poderosos e verdes, com matcha (o melhor despertador de sempre!), spirulina e clorela. É o tipo de refeição que me faz sentir nutrida de dentro para fora e, normalmente, fica com cores bonitas, que gosto de ver em cerâmicas lindas - acredite que os olhos também tomam o pequeno-almoço :)


4.MAIS TEMPO PARA SI

Faça esse compromisso e dedique mais tempo a si própria, sem distrações ou preocupações. Escrevi sobre a importância do self-care e de pequenas coisas que pode fazer para melhorar a sua relação consigo: esfoliar o corpo (uma boa oportunidade se ainda não experimentou a minha receita de esfoliante detox caseiro!), perca uns minutos a massajar a cara e o rosto, medite… Em vez de se perguntar “para quê?”, pergunte antes “porque não?“. 

5.CUIDE DO QUE ESTÁ À SUA VOLTA

Somos influenciados por tudo o que está à nossa volta e também temos o poder de contagiar quem e aquilo que nos rodeia. Se está motivada para a mudança, canalize isso para a sua casa, no seu trabalho, junto da sua família e amigos. Pense como se pode sentir melhor em casa. Livre-se do que não interessa e limpe as energias dos espaços frequentemente. Vai ver que isso lhe traz uma enorme prosperidade. Vê tudo com mais clareza e fica apenas com o essencial. Melhore as rotinas de trabalho e use ferramentas para ser mais pragmática. Passe mais tempo com quem gosta (e deixe para trás as pessoas tóxicas - é uma óptima altura para isso) e contagie-os com as suas energias renovadas! :)

 
CALMA Bebida Adaptogénica Solúvel de Cacau
esgotado
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Gotas de Beleza
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Gotas de Beleza
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CRIATIVIDADE Mistura Matcha Latte
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CRIATIVIDADE Mistura Matcha Latte
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